为加强学生心理健康教育，帮助大家掌握心理调适方法，有效缓解学生心理压力，基础医学院于2025年5月22日，在C座大会议室，举办“笃行创新·卓越领跑—心育暖阳 逐梦远航”心理沙龙活动。活动邀请了中国医科大学附属第四医院吴凡老师与学院的50余名本科生和研究生参加。

吴凡老师通过生动案例和直观演示，深入剖析了压力的来源及对身心健康的影响，向同学们讲解压力的反馈机制，引导大家正确认识压力，指出适度压力可转化为前进动力。吴老师介绍了呼吸放松法，通过有节奏的深呼吸，调节紧张状态，让身心在一呼一吸间逐渐舒缓。

吴老师与同学们互动交流，详细讲解了常见心理问题，如学业压力引发的焦虑、人际关系处理不当导致的抑郁情绪等。结合丰富临床经验，吴老师为同学们提供了应对策略，她鼓励同学们学会调整认知，积极看待困难与挫折；改变固有的思维模式，勇敢走出舒适区。同时，她还强调要积极寻求帮助，无论是向家人倾诉，还是与朋友分享，亦或是学校专业心理咨询，都能在关键时刻为疲惫心灵找到栖息之所。

本次活动提升了同学们直面心理压力的勇气，帮助大家掌握科学有效的压力管理与心理调适方法，同学们受益匪浅。学院将不断总结经验，增强心育工作靶向性，为同学们的心理健康保驾护航。