2020年6月6日是第25个全国爱眼日，今年全国爱眼日的主题为“视觉2020，关注普遍的眼健康”。

国家卫生健康委已连续5年将“儿童青少年近视防控”相关问题作为爱眼日主题，并发布《2019年儿童青少年近视防控健康教育核心信息》提示。今天我们科普一下护眼常识，学会保护视力和眼健康。

 

近视的先兆表现

近视的先兆表现是看远处物体比以前模糊，看远处物体时眯眼、频繁揉眼。如果自己看黑板的板书发白、看不清，或者发现视物时凑近看、眯眼、揉眼、皱眉等，需警惕是否有近视发生，应尽早到正规的医疗机构进行视力检查，必要时医学验光，并遵医嘱正确矫正。

 

引起视疲劳的主要原因

1、眼部因素：调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。

3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳。

引起视疲劳最为主要原因的是长时间使用电子产品。我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电子产品。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症，表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。所以，减缓使用电子产品的眼疲劳，应该放在我们人类护眼的第一位!

近视的危害

一、影响学习、生活和身心健康

导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳注意力不集中等；配戴眼镜导致今后生活不便。

二、影响升学和择业

有些专业和工作对视力有严格要求。

三、可能导致失明

增加视网膜病变等并发症的风险，严重的导致失明。

 

如何保护视力