中英联合学院“心灵驿站”启用暨首场读书沙龙圆满举办

12月8日，中英联合学院“心灵驿站”正式启用暨首场读书沙龙温暖启幕。作为学院学生支持体系的关键举措，“心灵驿站”旨在搭建一个促进师生交流、赋能学生成长的平台，让心灵在真诚互动中贴近，让成长在专业陪伴中发生，注入持久动力。

本次活动形式为读书沙龙，以“培养乐观思维”为提升目标，学院辅导员帖黎明老师向同学们分享了积极心理学经典著作《活出最乐观的自己》，通过“理论解读—案例剖析—实操练习”三步架构，带领同学们开启了一场探索乐观思维的心灵之旅。

帖黎明老师首先阐释了本书的核心思想——习得性乐观：“乐观并非遥不可及的天赋，而是一种可以后天习得的心理能力，我们的幸福感、身心健康乃至未来成功都与之高度相关。”她结合书中实证研究案例，生动揭示了乐观心态的积极影响。随后，活动聚焦于实用技能，重点解析了挑战消极思维的“ABCDE法则”。同学们在老师引导下，结合个人经历，通过案例分析和小组讨论，积极开展认知重构练习，将书本知识真正内化为实用的心理调适技能。现场讨论热烈，大家在分享中收获了满满的能量。

今后，中英联合学院将持续依托“心灵驿站”开展系列活动。“心灵驿站”常驻学院北楼106房间，同步设立实体信箱与专属邮箱（cqcac@cmu.edu.cn），用于接收同学们的心声倾诉、困惑咨询、活动建议及投稿分享，致力于打造一个安全、私密、温暖的心灵栖息地。这里是放松身心的“避风港”，更是汲取成长力量的“加油站”，期待与更多同学在此相遇，共同成长！